5公里多遠

5公里多遠,沅 意思


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

收逆水上堂。

逆水上堂的流水,就是水在你的堂前向你朝过来,这样逆水来潮而非常贵气。 源源不断的向你走过来,带动这个水的气场,泉眼的水像一个永动机一样,一直流动,你只要把这个能量场给收住,你就可以得到生气。

2024 小坪數房間裝潢妙招,8個技巧打造機能完備小臥室

裝潢小坪數房間就找pro360達人網. 看完以上分享,您是否更加了解如何運用上述8個小坪數房間裝潢技巧,打造具有空間感且機能完備的臥室空間了呢?臥室是紓解生活壓力最重要的空間,需要良好的空間設計才能讓空間有限的小臥室兼具機能與舒適性。

從眼型看桃花運|6款桃花眼面相特徵 「笑眼」最煞食|細數典型桃花眼女明星代

桃花運分析:下垂眼的女性,個性比較偏激而且不愛表達自我,享受獨個兒寧靜的環境及狀態,因此很少會主動結識異性,桃花運一段。但因為擁有下垂眼的女士,眼神顯得楚楚可憐又無辜,使男性自然產生保護慾,因此即使沒有結識異性,也擁有天性的吸收力。

為甚麼睡覺要稱為「夢周公」?(圖) 孔子

(圖片來源:Adobe Stock) 除了「爬枕頭山」,許多人往往將想睡覺或是打瞌睡,稱為「 夢周公 」或是「去見周公」。 不過,你在使用這類的詞彙時,是否有想過,為甚麼我們要將睡覺稱為「夢周公」,而不是「夢孔子」、「夢老子」、「夢孟子」、「夢墨子」,或是夢其他在中國歷史上赫赫有名的大人物呢? 其實,這其中是有典故的,而且首次講出「夢周公」的人,在中國歷史上,甚至是對世界造成了莫大影響,屬於超級大咖的大名人。 相信,許多人猜著猜著,就能得到答案。 他就是「至聖先師」孔子。 「夢周公」一詞,最初是源自於《論語・述而》中的記載︰「子曰:『甚矣吾衰也! 久矣吾不復夢見周公。 』」這句話的意思是說, 孔子 說道︰「我衰老得十分嚴重,我也很久都沒有再夢見周公了。 」

10.天澤履(てんたくり)【易経六十四卦】

10.天澤履(てんたくり)【易経六十四卦】 Sponsored Links 目次 天澤履(足でふむ・履み行う/虎の尾を踏む危険・女子裸身の象) 履虎尾。 不咥人。 亨。 彖曰。 履。 柔履剛也。 説而應乎乾。 是以履虎尾。 不咥人。 亨。 剛中正。 履帝位而不疚。 光明也。 象曰。 上天下澤履。 君子以辯上下。 定民志。 初九。 素履。 往无咎。 象曰。 素履之往。 獨行願也。 九二。 履道坦坦。 幽人貞吉。 象曰。 幽人貞吉。 中不自亂也。 六三。 眇能視。 跛能履。 履虎尾。 咥人。 凶。

如何让中国人多生娃?专家:发育儿补贴

多生是荣誉 中华人民共和国建国初期,中国是大力鼓励生育的。 50年代初,中国政府禁止非法打胎,严格限定绝育手术和人工流产的条件,并效仿前苏联,给多生多育的妇女以"光荣母亲"、"英雄母亲"的称谓。 生孩子达到5个为"光荣母亲",10个为"英雄母亲"。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 延申阅读:日本政府发钱鼓励多生孩子 多地开始关闭幼儿园...

自家門外的走道或樓梯間,究竟可不可以放鞋櫃?律師:多數法院會這樣判

《公寓大廈管理條例》第49條第1項第4款定有處罰明文。 多數法院這樣判決: 多數實務見解均認為,鞋櫃如果擺放在樓梯間會阻礙逃生動線,因此認為不可擺放鞋櫃在樓梯間。 有法院判決,鞋櫃為日常生活所必要之物,並非雜物,若係於其門外緊貼牆壁豎立擺放鞋櫃,並將所有鞋子均收納於鞋櫃,固然放在是公共走廊空間,但安放位置並非柵欄、門扇,或廣告物、私設路障等可比。 在如此緊貼於牆壁設置的鞋櫃,明顯不致妨礙住戶逃生避難及出入通行,將每家每戶均必備之鞋櫃視為雜物,實非為社會所能接受的法律解釋。 因此,以這樣的個案而言,不能依照《公寓大廈管理條 例》第16條第2項前段處罰。

石頭 Dyad Pro Combo 乾溼洗地吸塵器開箱

為了要滿足洗地機的吸水需求,石頭採用獨家的「 乾濕兩用高速無刷變頻風機 」,讓我們可以放心清潔地上的湯湯水水或濕垃圾等各種黏膩髒污,它的最大吸力甚至可達 17000Pa ,不管是變洗地機或吸塵器都能擁有萬帕吸力。 而主機上方的 LED 面板上會顯示目前的 清潔模式 、 剩餘電量 及 Wi-Fi 連接情況 ,我們在切換模式或準備清潔時都能清楚掌握洗地吸塵器的即時狀態。 770ml 污水箱 被洗地機吸進來的髒污和自清潔後的污水都會進到機身前方的「 汙水箱 」裡,如果污水箱容量太小的話我們就必須很常清潔它,而 Dyad Pro Combo 乾溼洗地吸塵器 具備 業界最大的 770ml 污水箱 ,我們打掃時無需手忙腳亂,能完整清完所有空間後再清潔污水箱。

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